"Die Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte"
Geeignet für alle Frauen, die sich gerne mit Ihrer Körpermitte, dem Beckenboden, beschäftigen möchten oder dafür spezielle Gründe haben (Rückbildung, Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, Rückenschmerzen, Prävention).
Ziel des Grundkurses ist, den Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn damit vor Belastungen zu schützen.
Eine unpassende Körperhaltung, Übergewicht, viel Sitzen können mit der Zeit den Beckenboden schwächen.
Beckenbodentraining kann Verbesserungen bewirken bei Blasenschwäche, Darmschwäche, Haltungsschwächen und Übergewicht. Ein gekräftigter Beckenboden kann zu einer erfüllten Sexualität beitragen.
Natürlich sollten lang anhaltende Probleme auch ärztlich abgeklärt werden.
Was kann die Funktionstüchtigkeit des Beckenbodens bei Frauen verändern:
- eine Schwangerschaft
- eine Geburt
- Bindegewebsschwäche z.B. durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
- eine Gebärmuttersenkung
- Operationen im Beckenbereich
Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept vereinigt alle Aspekte, um das Ziel - ein gekräftigter, funktionstüchtiger Beckenboden - zu erreichen. Der Kurs beinhaltet neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung vor allem das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens.
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